Сколько калорий в Куриная отбивная с гречкой?
Куриная отбивная с гречкой содержит 537,5 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 28,5г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная отбивная с гречкой
Пищевая ценность Куриная отбивная с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриная отбивная с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отбивная) | 120г | 169 ккал | 23г | 8г | 2г |
| Майонез | 20г | 680 ккал | 1г | 70г | 3г |
| Гречка отварная | 150г | 103 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная отбивная с гречкой
Как Куриная отбивная с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537,5 ккал | 27% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная отбивная с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная отбивная с гречкой
Сколько калорий в Куриная отбивная с гречкой?
Полная порция Куриная отбивная с гречкой содержит примерно 537,5 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 182,2 ккал.
Подходит ли Куриная отбивная с гречкой для похудения?
Куриная отбивная с гречкой имеет умеренную калорийность — 182,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная отбивная с гречкой?
Порция Куриная отбивная с гречкой содержит около 32,3г белка при общем весе порции 295г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная отбивная с гречкой?
Проще всего отслеживать Куриная отбивная с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная отбивная с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 285г | 498.0 | 42,5г | -39 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 431.0 | 31,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | -222 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 315.0 | 29г | -222 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 275г | 370.0 | 36,3г | -167 kcal, больше белка |