Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 18,1г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 30г | 266,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Вареное яйцо | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 346,7 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Колбаса вареная | 50г | 220 ккал | 12г | 18г | 2г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 29,3г белка при общем весе порции 240г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродом | 210г | 572.0 | 28,1г | +118 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с салом и сыром | 43г | 219.0 | 4,8г | -235 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосиской | 175г | 488.0 | 21,4г | +34 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 196.0 | 7,6г | -258 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 125г | 349.0 | 13г | -105 kcal, меньше белка |