Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 38г | 18,4 ккал | 2,6г | 0г | 5,3г |
| Огурцы свежие | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Авокадо | 20г | 160 ккал | 5г | 15г | 10г |
| Шпинат свежий | 8г | 25 ккал | 12,5г | 0г | 12,5г |
| Проростки маша | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 20г |
| Оливковое масло | 3г | 733,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 2г белка при общем весе порции 100г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 325г | 284.0 | 3,9г | +216 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 173г | 182.0 | 8г | +114 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 280г | 328.0 | 23,6г | +260 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 347г | 267.7 | 8,2г | +199 kcal, больше белка |
| Овощной салат с креветками | 355г | 304.5 | 32,5г | +236 kcal, больше белка |