Сколько калорий в Овощной салат с креветками?
Овощной салат с креветками содержит 304,5 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 10г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с креветками
Пищевая ценность Овощной салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Сельдерей | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Оливковое масло Extra Virgin | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимонный сок | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 6г |
| Креветки | 150г | 95 ккал | 20,3г | 1г | 1г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с креветками
Как Овощной салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304,5 ккал | 15% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с креветками
Сколько калорий в Овощной салат с креветками?
Полная порция Овощной салат с креветками содержит примерно 304,5 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 85,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с креветками для похудения?
Овощной салат с креветками имеет низкую калорийность — 85,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с креветками?
Порция Овощной салат с креветками содержит около 32,5г белка при общем весе порции 355г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с креветками?
Проще всего отслеживать Овощной салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с авокадо | 325г | 284.0 | 3,9г | -20 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и креветками | 385г | 483.0 | 26г | +178 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 280г | 328.0 | 23,6г | +23 kcal, меньше белка |
| Салат с морепродуктами | 275г | 306.0 | 15,8г | +1 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с авокадо | 100г | 68.0 | 2г | -236 kcal, меньше белка |