Сколько калорий в Индейка со свеклой?
Индейка со свеклой содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 27,1г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка со свеклой
Пищевая ценность Индейка со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Индейка со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 120г | 165 ккал | 30г | 5г | 0г |
| Свекла отварная кубиками | 150г | 49,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,5г |
| Чернослив | 20г | 240 ккал | 2г | 0,5г | 64г |
Откуда берутся калории в Индейка со свеклой
Как Индейка со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка со свеклой
Сколько калорий в Индейка со свеклой?
Полная порция Индейка со свеклой содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 110,3 ккал.
Подходит ли Индейка со свеклой для похудения?
Индейка со свеклой имеет низкую калорийность — 110,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка со свеклой?
Порция Индейка со свеклой содержит около 39г белка при общем весе порции 290г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка со свеклой?
Проще всего отслеживать Индейка со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со свеклой | 330г | 368.0 | 48,1г | +48 kcal, больше белка |
| Индейка со свеклой | 380г | 468.0 | 49,1г | +148 kcal, больше белка |
| Индейка со свеклой | 350г | 411.0 | 48,1г | +91 kcal, больше белка |
| Индейка со свеклой | 405г | 339.0 | 37,8г | +19 kcal, меньше белка |
| Утка со свеклой | 325г | 378.0 | 41г | +58 kcal, больше белка |