Сколько калорий в Курица с киноа и свеклой?
Курица с киноа и свеклой содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 39г углеводов и 47,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа и свеклой
Пищевая ценность Курица с киноа и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка без кожи | 140г | 165 ккал | 30,7г | 3,6г | 0г |
| Отварное киноа | 50г | 120 ккал | 4г | 2г | 22г |
| Вареная свекла кусочками | 85г | 49,4 ккал | 2,4г | 0г | 10,6г |
| Чернослив | 30г | 240 ккал | 2,3г | 0,3г | 63,3г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа и свеклой
Как Курица с киноа и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 47,7г | 95% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа и свеклой
Сколько калорий в Курица с киноа и свеклой?
Полная порция Курица с киноа и свеклой содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 132,8 ккал.
Подходит ли Курица с киноа и свеклой для похудения?
Курица с киноа и свеклой имеет низкую калорийность — 132,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с киноа и свеклой?
Порция Курица с киноа и свеклой содержит около 47,7г белка при общем весе порции 305г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа и свеклой?
Проще всего отслеживать Курица с киноа и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица со свеклой | 425г | 360.0 | 41,9г | -45 kcal, меньше белка |
| Курица со свеклой | 350г | 398.0 | 56,9г | -7 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 285г | 300.0 | 36,3г | -105 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и капустой | 635г | 384.0 | 34,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | -51 kcal, меньше белка |