Сколько калорий в Глазированный пончик?
Глазированный пончик содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазированный пончик
Пищевая ценность Глазированный пончик на 100 грамм
Что входит в состав Глазированный пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сочник | 40г | 427,5 ккал | 5г | 22,5г | 52,5г |
Откуда берутся калории в Глазированный пончик
Как Глазированный пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазированный пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазированный пончик
Сколько калорий в Глазированный пончик?
Полная порция Глазированный пончик содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 427,5 ккал.
Подходит ли Глазированный пончик для похудения?
Глазированный пончик имеет высокую калорийность — 427,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Глазированный пончик?
Порция Глазированный пончик содержит около 2г белка при общем весе порции 40г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазированный пончик?
Проще всего отслеживать Глазированный пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазированный пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный пончик | 30г | 105.0 | 2,6г | -66 kcal, больше белка |
| Творожный кулич | 100г | 336.0 | 8г | +165 kcal, больше белка |
| Творожный сырок | 45г | 128.5 | 4,5г | -42 kcal, больше белка |
| Творожный сырок | 89г | 257.0 | 9г | +86 kcal, больше белка |
| Творожный сырок | 40г | 171.7 | 4,2г | +0 kcal, больше белка |