Сколько калорий в Черная смородина?
Черная смородина содержит 22 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 3,7г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Черная смородина
Пищевая ценность Черная смородина на 100 грамм
Что входит в состав Черная смородина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Черная смородина | 50г | 44 ккал | 1г | 0,4г | 7,3г |
Откуда берутся калории в Черная смородина
Как Черная смородина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Черная смородина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Черная смородина
Сколько калорий в Черная смородина?
Полная порция Черная смородина содержит примерно 22 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 44 ккал.
Подходит ли Черная смородина для похудения?
Черная смородина имеет низкую калорийность — 44 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Черная смородина?
Порция Черная смородина содержит около 0,5г белка при общем весе порции 50г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Черная смородина?
Проще всего отслеживать Черная смородина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Черная смородина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ягоды смородины | 50г | 22.0 | 0,5г | +0 kcal, столько же белка |
| Свежая смородина | 40г | 18.0 | 0,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Замороженные ягоды | 100г | 44.0 | 1г | +22 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 114.0 | 9,3г | +92 kcal, больше белка |
| Ягодное желе | 300г | 210.0 | 1,5г | +188 kcal, больше белка |