Сколько калорий в Растительный протеин?
Растительный протеин содержит 105 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 1,8г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Растительный протеин
Пищевая ценность Растительный протеин на 100 грамм
Что входит в состав Растительный протеин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Комплекс растительных протеинов (порция 30г) | 30г | 350 ккал | 66г | 7г | 6г |
Откуда берутся калории в Растительный протеин
Как Растительный протеин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 105 ккал | 5% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 1,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Растительный протеин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Растительный протеин
Сколько калорий в Растительный протеин?
Полная порция Растительный протеин содержит примерно 105 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли Растительный протеин для похудения?
Растительный протеин имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Растительный протеин?
Порция Растительный протеин содержит около 19,8г белка при общем весе порции 30г. Это 66г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Растительный протеин?
Проще всего отслеживать Растительный протеин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Растительный протеин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий протеин | 30г | 117.5 | 26,5г | +12 kcal, больше белка |
| Говяжий протеин | 430г | 117.5 | 26,5г | +12 kcal, больше белка |
| Растительный протеин | 80г | 302.0 | 44г | +197 kcal, больше белка |
| Растительный протеин | 80г | 297.0 | 57г | +192 kcal, больше белка |
| Сывороточный протеин | 50г | 185.0 | 38г | +80 kcal, больше белка |