Сколько калорий в Морская капуста?
Морская капуста содержит 110 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морская капуста
Пищевая ценность Морская капуста на 100 грамм
Что входит в состав Морская капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| морская капуста (ламинария) по-корейски (готовый салат) | 100г | 110 ккал | 3,2г | 8,5г | 6г |
Откуда берутся калории в Морская капуста
Как Морская капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 110 ккал | 6% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морская капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морская капуста
Сколько калорий в Морская капуста?
Полная порция Морская капуста содержит примерно 110 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Морская капуста для похудения?
Морская капуста имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морская капуста?
Порция Морская капуста содержит около 3,2г белка при общем весе порции 100г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морская капуста?
Проще всего отслеживать Морская капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морская капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морская капуста | 50г | 21.5 | 0,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Морская капуста | 150г | 64.0 | 1,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат с опятами | 150г | 168.9 | 6,8г | +58 kcal, больше белка |
| Овощные салаты | 120г | 83.0 | 2г | -27 kcal, меньше белка |
| Морская капуста | 220г | 40.0 | 2г | -70 kcal, меньше белка |