Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 26,7г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 110,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 110,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 35,8г белка при общем весе порции 290г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 320г | 412.0 | 31,4г | +91 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 200г | 297.0 | 46г | -24 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 324.0 | 35,8г | +3 kcal, столько же белка |
| Гречка с курицей | 285г | 333.0 | 26,7г | +12 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 260.0 | 34,7г | -61 kcal, меньше белка |