Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Котлеты с салатом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 20,3г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с салатом
Пищевая ценность Котлеты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки | 160г | 150 ккал | 18,1г | 6,9г | 3,8г |
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Морковь тертая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Греческий йогурт | 30г | 66,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
| Фасоль | 20г | 115 ккал | 0г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Котлеты с салатом
Как Котлеты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с салатом
Сколько калорий в Котлеты с салатом?
Полная порция Котлеты с салатом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 68,8 ккал.
Подходит ли Котлеты с салатом для похудения?
Котлеты с салатом имеет низкую калорийность — 68,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с салатом?
Порция Котлеты с салатом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 490г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с салатом | 320г | 353.0 | 27,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 380г | 191.0 | 19,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и зеленью | 213г | 86.8 | 12г | -250 kcal, меньше белка |
| Курица с фасолью и йогуртом | 417г | 264.8 | 31,1г | -72 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с соусом | 710г | 680.0 | 68,3г | +343 kcal, больше белка |