Сколько калорий в Курица с фасолью и йогуртом?
Курица с фасолью и йогуртом содержит 264,8 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 25,6г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с фасолью и йогуртом
Пищевая ценность Курица с фасолью и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с фасолью и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное филе | 77г | 110 ккал | 23,1г | 1,9г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 70г | 127 ккал | 8,5г | 0,5г | 21,5г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Греческий йогурт (заправка) | 60г | 72 ккал | 8г | 3,2г | 3,5г |
| Зернистая горчица | 10г | 150 ккал | 8г | 6г | 15г |
Откуда берутся калории в Курица с фасолью и йогуртом
Как Курица с фасолью и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264,8 ккал | 13% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 25,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с фасолью и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с фасолью и йогуртом
Сколько калорий в Курица с фасолью и йогуртом?
Полная порция Курица с фасолью и йогуртом содержит примерно 264,8 ккал. Общий вес порции составляет около 417г. На 100 грамм это составляет 63,5 ккал.
Подходит ли Курица с фасолью и йогуртом для похудения?
Курица с фасолью и йогуртом имеет низкую калорийность — 63,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с фасолью и йогуртом?
Порция Курица с фасолью и йогуртом содержит около 31,1г белка при общем весе порции 417г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с фасолью и йогуртом?
Проще всего отслеживать Курица с фасолью и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с фасолью и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драники с салатом | 320г | 353.0 | 27,3г | +88 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 323г | 167.0 | 17,7г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 445г | 626.0 | 68г | +361 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -24 kcal, меньше белка |
| Куриный салат с гречкой | 355г | 424.0 | 24,1г | +159 kcal, меньше белка |