Сколько калорий в Лаваш с курицей?
Лаваш с курицей содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 24г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с курицей
Пищевая ценность Лаваш с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,6г |
| Куриная грудка запеченная | 40г | 112,5 ккал | 24г | 1,3г | 0г |
| Сыр полутвердый (ломтик) | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Соус/масло (следы на лаваше) | 5г | 200 ккал | 2г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с курицей
Как Лаваш с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с курицей
Сколько калорий в Лаваш с курицей?
Полная порция Лаваш с курицей содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 211,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с курицей для похудения?
Лаваш с курицей имеет умеренную калорийность — 211,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с курицей?
Порция Лаваш с курицей содержит около 18,8г белка при общем весе порции 115г. Это 16,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с курицей?
Проще всего отслеживать Лаваш с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и овощами | 325г | 394.0 | 44,3г | +151 kcal, больше белка |
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | +113 kcal, больше белка |
| Ролл из лаваша с курицей | 136г | 283.2 | 29,1г | +40 kcal, больше белка |
| Ролл в лаваше | 140г | 377.0 | 10,2г | +134 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей | 182г | 240.0 | 32г | -3 kcal, больше белка |