Сколько калорий в Ролл из лаваша с курицей?
Ролл из лаваша с курицей содержит 283,2 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,8г жиров, 26,9г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл из лаваша с курицей
Пищевая ценность Ролл из лаваша с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл из лаваша с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский | 56г | 236,1 ккал | 8г | 1,1г | 48г |
| Куриная грудка (запеченная) | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Сыр легкий | 20г | 260 ккал | 30г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл из лаваша с курицей
Как Ролл из лаваша с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283,2 ккал | 14% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 5,8г | 9% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл из лаваша с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл из лаваша с курицей
Сколько калорий в Ролл из лаваша с курицей?
Полная порция Ролл из лаваша с курицей содержит примерно 283,2 ккал. Общий вес порции составляет около 136г. На 100 грамм это составляет 208,2 ккал.
Подходит ли Ролл из лаваша с курицей для похудения?
Ролл из лаваша с курицей имеет умеренную калорийность — 208,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл из лаваша с курицей?
Порция Ролл из лаваша с курицей содержит около 29,1г белка при общем весе порции 136г. Это 21,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл из лаваша с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл из лаваша с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл из лаваша с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с курицей и чеддером | 110г | 311.0 | 20,2г | +27 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка в лаваше | 395г | 397.8 | 50,1г | +114 kcal, больше белка |
| Лаваш с курицей | 115г | 243.0 | 18,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и яйцом | 288г | 405.0 | 41г | +121 kcal, больше белка |
| Сэндвич ролл курица | 160г | 356.0 | 21,4г | +72 kcal, меньше белка |