Сколько калорий в Лобио из фасоли?
Лобио из фасоли содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 55г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лобио из фасоли
Пищевая ценность Лобио из фасоли на 100 грамм
Что входит в состав Лобио из фасоли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль красная отварная | 226г | 122,6 ккал | 8г | 0,4г | 21,2г |
| Лук репчатый пассерованный | 60г | 90 ккал | 1,7г | 6,7г | 8,3г |
| Кинза, чеснок и специи | 23г | 52,2 ккал | 4,3г | 0г | 8,7г |
Откуда берутся калории в Лобио из фасоли
Как Лобио из фасоли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лобио из фасоли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лобио из фасоли
Сколько калорий в Лобио из фасоли?
Полная порция Лобио из фасоли содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Лобио из фасоли для похудения?
Лобио из фасоли имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лобио из фасоли?
Порция Лобио из фасоли содержит около 20г белка при общем весе порции 309г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лобио из фасоли?
Проще всего отслеживать Лобио из фасоли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лобио из фасоли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 205г | 123.0 | 1,6г | -220 kcal, меньше белка |
| Лобио | 230г | 348.3 | 15,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Салат с фасолью | 200г | 374.8 | 11,8г | +31 kcal, меньше белка |
| Тушеная красная фасоль | 180г | 198.0 | 12г | -145 kcal, меньше белка |
| Куриные сердечки с фасолью | 205г | 319.0 | 23,5г | -24 kcal, больше белка |