Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 13г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Хлеб зерновой (горбушка) | 30г | 250 ккал | 10г | 4г | 40г |
| Паштет печеночный | 20г | 225 ккал | 12г | 19г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 195,2 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет умеренную калорийность — 195,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 12,4г белка при общем весе порции 105г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с паштетом | 82г | 223.0 | 11г | +18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и омлет | 85г | 230.0 | 11,2г | +25 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти | 240г | 273.0 | 26,9г | +68 kcal, больше белка |
| Овсяный хлеб с паштетом | 45г | 99.0 | 5,1г | -106 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 75г | 149.0 | 7,9г | -56 kcal, меньше белка |