Сколько калорий в Суши ассорти?
Суши ассорти содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 16г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши ассорти
Пищевая ценность Суши ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Суши ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис для суши | 40г | 180 ккал | 3,8г | 1,3г | 20г |
| лосось сырой | 30г | 160 ккал | 20г | 10г | 0г |
| икра тобико | 15г | 333,3 ккал | 20г | 26,7г | 6,7г |
| майонез | 20г | 300 ккал | 1г | 25г | 10г |
| сыр сливочный | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| огурец | 20г | 150 ккал | 1,5г | 2,5г | 5г |
| угорь копченый | 15г | 233,3 ккал | 33,3г | 13,3г | 0г |
| соус унаги | 10г | 250 ккал | 1г | 10г | 0г |
| кунжут | 10г | 150 ккал | 5г | 0г | 10г |
| зелёный лук | 20г | 200 ккал | 5г | 0г | 5г |
| морковь | 15г | 200 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Суши ассорти
Как Суши ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши ассорти
Сколько калорий в Суши ассорти?
Полная порция Суши ассорти содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 211,9 ккал.
Подходит ли Суши ассорти для похудения?
Суши ассорти имеет умеренную калорийность — 211,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши ассорти?
Порция Суши ассорти содержит около 19,1г белка при общем весе порции 210г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши ассорти?
Проще всего отслеживать Суши ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши с лососем | 245г | 415.0 | 30,3г | -30 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка с сыром | 350г | 207.0 | 13,3г | -238 kcal, меньше белка |
| лосось с салатом | 385г | 336.7 | 32,1г | -108 kcal, больше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 285.0 | 24,1г | -160 kcal, больше белка |
| овощной салат с майонезом | 235г | 42.0 | 2,2г | -403 kcal, меньше белка |