Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 35г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени запеченные | 90г | 177,8 ккал | 21,1г | 10г | 0г |
| Рис бурый отварной | 80г | 125 ккал | 3,1г | 0,6г | 26,3г |
| Овощной салат с маслом (огурцы, помидоры, зелень) | 150г | 50 ккал | 1г | 3,3г | 4г |
| Хлеб цельнозерновой с семечками | 20г | 255 ккал | 10г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 340г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 430г | 640.0 | 39,3г | +254 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 345г | 458.0 | 43,7г | +72 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 440г | 607.0 | 46,8г | +221 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 305г | 403.0 | 39г | +17 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 430г | 526.0 | 36г | +140 kcal, больше белка |