Сколько калорий в Гречка с курицей и котлетой?
Гречка с курицей и котлетой содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 23г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и котлетой
Пищевая ценность Гречка с курицей и котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 101 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриная грудка отварная | 113г | 113,3 ккал | 24,8г | 0,9г | 0г |
| Котлета куриная | 39г | 215,4 ккал | 15,4г | 12,8г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и котлетой
Как Гречка с курицей и котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и котлетой
Сколько калорий в Гречка с курицей и котлетой?
Полная порция Гречка с курицей и котлетой содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 252г. На 100 грамм это составляет 124,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и котлетой для похудения?
Гречка с курицей и котлетой имеет низкую калорийность — 124,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и котлетой?
Порция Гречка с курицей и котлетой содержит около 38г белка при общем весе порции 252г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 334.0 | 35г | +21 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 342.0 | 34г | +29 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 359.0 | 30г | +46 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 220г | 330.0 | 17г | +17 kcal, меньше белка |
| Гречка, курица и свекла | 344г | 366.0 | 43,8г | +53 kcal, больше белка |