Сколько калорий в Гречка, курица и свекла?
Гречка, курица и свекла содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,9г жиров, 36,4г углеводов и 43,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка, курица и свекла
Пищевая ценность Гречка, курица и свекла на 100 грамм
Что входит в состав Гречка, курица и свекла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 124г | 109,7 ккал | 4г | 1г | 21,3г |
| Куриная грудка отварная | 120г | 150 ккал | 30,8г | 2,9г | 0г |
| Свекла отварная | 100г | 50 ккал | 1,8г | 0,2г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка, курица и свекла
Как Гречка, курица и свекла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 43,8г | 88% |
| Жиры | 4,9г | 8% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка, курица и свекла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка, курица и свекла
Сколько калорий в Гречка, курица и свекла?
Полная порция Гречка, курица и свекла содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 344г. На 100 грамм это составляет 106,4 ккал.
Подходит ли Гречка, курица и свекла для похудения?
Гречка, курица и свекла имеет низкую калорийность — 106,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка, курица и свекла?
Порция Гречка, курица и свекла содержит около 43,8г белка при общем весе порции 344г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка, курица и свекла?
Проще всего отслеживать Гречка, курица и свекла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка, курица и свекла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 334.0 | 35г | -32 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 342.0 | 34г | -24 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 188.0 | 18,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и котлетой | 252г | 313.0 | 38г | -53 kcal, меньше белка |
| Гречка с рисом и курицей | 120г | 156.0 | 14г | -210 kcal, меньше белка |