Сколько калорий в Суп Том Ям?
Суп Том Ям содержит 148 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 4,7г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп Том Ям
Пищевая ценность Суп Том Ям на 100 грамм
Что входит в состав Суп Том Ям
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям (основа) | 60г | 10 ккал | 0,3г | 0,2г | 2,3г |
| Креветки очищенные | 40г | 95 ккал | 20г | 1,8г | 0г |
| Кокосовое молоко | 40г | 230 ккал | 1,8г | 24г | 3,3г |
| Грибы шампиньоны (или вешенки) | 30г | 23,3 ккал | 4,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Специи и зелень (лемонграсс, кинза, чили) | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Суп Том Ям
Как Суп Том Ям вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 148 ккал | 7% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Том Ям
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп Том Ям
Сколько калорий в Суп Том Ям?
Полная порция Суп Том Ям содержит примерно 148 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Суп Том Ям для похудения?
Суп Том Ям имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп Том Ям?
Порция Суп Том Ям содержит около 10,5г белка при общем весе порции 200г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп Том Ям?
Проще всего отслеживать Суп Том Ям с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп Том Ям сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Том ям с креветками | 455г | 250.0 | 21,2г | +102 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 495г | 271.0 | 22г | +123 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 415г | 181.0 | 19,9г | +33 kcal, больше белка |
| Том Ям с половиной риса | 545г | 346.0 | 21,6г | +198 kcal, больше белка |
| Суп Том Ям | 395г | 312.0 | 31,3г | +164 kcal, больше белка |