Сколько калорий в Скрамбл с сыром?
Скрамбл с сыром содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 17,6г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с сыром
Пищевая ценность Скрамбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 155г | 172,9 ккал | 12,6г | 13,2г | 1г |
| Ржаной хлеб с семенами | 40г | 250 ккал | 10г | 6,3г | 40г |
| Сыр полутвердый | 35г | 348,6 ккал | 25,7г | 25,7г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с сыром
Как Скрамбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с сыром
Сколько калорий в Скрамбл с сыром?
Полная порция Скрамбл с сыром содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 213 ккал.
Подходит ли Скрамбл с сыром для похудения?
Скрамбл с сыром имеет умеренную калорийность — 213 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с сыром?
Порция Скрамбл с сыром содержит около 32,5г белка при общем весе порции 230г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрамбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 40г | 117.0 | 6г | -373 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 120г | 264.0 | 18г | -226 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 111г | 239.0 | 17,1г | -251 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 35г | 100.0 | 4,1г | -390 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 300.0 | 14,7г | -190 kcal, меньше белка |