Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 10,4г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 60г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Ржаной хлеб с семечками | 26г | 261,5 ккал | 11,5г | 3,8г | 38,5г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 215,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет умеренную калорийность — 215,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 17,1г белка при общем весе порции 111г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром | 40г | 117.0 | 6г | -122 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 120г | 264.0 | 18г | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброды и яйцо | 145г | 403.0 | 15,7г | +164 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 75г | 152.0 | 10,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с сыром | 230г | 490.0 | 32,5г | +251 kcal, больше белка |