Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 9г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 40г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 4г |
| Брокколи | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,7г |
| Лосось запеченный | 100г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Морковь запеченная | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Цукини | 20г | 15 ккал | 1г | 0,5г | 3г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 260г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 240г | 326.0 | 25,5г | -16 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 247г | 185.0 | 21,4г | -157 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 320г | 362.0 | 45,5г | +20 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 275г | 176.0 | 28г | -166 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 235г | 188.0 | 4г | -154 kcal, меньше белка |