Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 11г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 140г | 165 ккал | 30,7г | 3,6г | 0г |
| Морковь отварная/тушеная | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Стручковая фасоль | 50г | 34 ккал | 2г | 0,2г | 7г |
| Цукини | 40г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Брокколи и цветная капуста | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 10г | 800 ккал | 0г | 80г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 113,1 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 113,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 45,5г белка при общем весе порции 320г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 360г | 413.0 | 52г | +51 kcal, больше белка |
| Овощная смесь | 160г | 107.0 | 4г | -255 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и овощами | 365г | 447.0 | 19,5г | +85 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 260г | 342.0 | 24,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Тофу с овощами и смузи | 565г | 398.0 | 16,4г | +36 kcal, меньше белка |