Сколько калорий в Рагу с паниром?
Рагу с паниром содержит 693 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 52г жиров, 33г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рагу с паниром
Пищевая ценность Рагу с паниром на 100 грамм
Что входит в состав Рагу с паниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Панир (адыгейский сыр) | 100г | 260 ккал | 18г | 21г | 3г |
| Фасоль красная отварная | 100г | 123 ккал | 8г | 0,8г | 21г |
| Кабачки | 80г | 25 ккал | 0,6г | 0,1г | 5г |
| Томаты | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Морковь и лук | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,5г |
| Масло растительное и специи | 30г | 880 ккал | 0г | 99,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Рагу с паниром
Как Рагу с паниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 693 ккал | 35% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 52г | 80% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с паниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рагу с паниром
Сколько калорий в Рагу с паниром?
Полная порция Рагу с паниром содержит примерно 693 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 173,3 ккал.
Подходит ли Рагу с паниром для похудения?
Рагу с паниром имеет умеренную калорийность — 173,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рагу с паниром?
Порция Рагу с паниром содержит около 27,5г белка при общем весе порции 400г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рагу с паниром?
Проще всего отслеживать Рагу с паниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рагу с паниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с паниром | 400г | 497.0 | 20,8г | -196 kcal, меньше белка |
| Овощное рагу | 81г | 50.0 | 1г | -643 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -604 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачками | 285г | 254.0 | 34г | -439 kcal, больше белка |
| Куриные сердечки с фасолью | 205г | 319.0 | 23,5г | -374 kcal, меньше белка |