Сколько калорий в Рагу с паниром?
Рагу с паниром содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 27,8г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рагу с паниром
Пищевая ценность Рагу с паниром на 100 грамм
Что входит в состав Рагу с паниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Панир | 80г | 260 ккал | 15г | 21г | 3г |
| Фасоль красная консервированная | 100г | 95 ккал | 6,8г | 0,5г | 13,6г |
| Кабачок | 60г | 20 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,8г |
| Томаты | 50г | 32 ккал | 1г | 0,2г | 6,6г |
| Морковь | 40г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,8г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 8,3г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Специи и зелень | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Рагу с паниром
Как Рагу с паниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу с паниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рагу с паниром
Сколько калорий в Рагу с паниром?
Полная порция Рагу с паниром содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 124,3 ккал.
Подходит ли Рагу с паниром для похудения?
Рагу с паниром имеет низкую калорийность — 124,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рагу с паниром?
Порция Рагу с паниром содержит около 20,8г белка при общем весе порции 400г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рагу с паниром?
Проще всего отслеживать Рагу с паниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рагу с паниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рагу с паниром | 400г | 693.0 | 27,5г | +196 kcal, больше белка |
| Тушеные овощи | 300г | 244.0 | 3г | -253 kcal, меньше белка |
| Киноа с мидиями | 170г | 154.0 | 9г | -343 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачками | 285г | 254.0 | 34г | -243 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 254.0 | 26г | -243 kcal, больше белка |