Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Йогурт с ягодами содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 33,6г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с ягодами
Пищевая ценность Йогурт с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3.3% | 200г | 63 ккал | 3,3г | 3,3г | 4,7г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,6г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,8г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Сахарная пудра | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Йогурт с ягодами
Как Йогурт с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с ягодами
Сколько калорий в Йогурт с ягодами?
Полная порция Йогурт с ягодами содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 92,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с ягодами для похудения?
Йогурт с ягодами имеет низкую калорийность — 92,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с ягодами?
Порция Йогурт с ягодами содержит около 9,9г белка при общем весе порции 340г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с ягодами?
Проще всего отслеживать Йогурт с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогуртовый болл | 300г | 293.0 | 13,4г | -20 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с фруктами | 250г | 259.0 | 9г | -54 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +115 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 185г | 118.3 | 2,5г | -194 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | -5 kcal, больше белка |