Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 42г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 170г | 110 ккал | 4,3г | 1,1г | 21,3г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 13,1г | 11,1г | 1,1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Редис свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 83,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 83,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 15,6г белка при общем весе порции 355г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 335г | 306.0 | 12,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с рулетом и яйцом | 360г | 403.0 | 24,6г | +105 kcal, больше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +124 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 220г | 319.0 | 11,2г | +21 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 266.0 | 11,9г | -32 kcal, меньше белка |