Сколько калорий в Зефир Шармэль?
Зефир Шармэль содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 33,5г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир Шармэль
Пищевая ценность Зефир Шармэль на 100 грамм
Что входит в состав Зефир Шармэль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир Шармэль классический | 50г | 376 ккал | 2г | 13г | 67г |
Откуда берутся калории в Зефир Шармэль
Как Зефир Шармэль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир Шармэль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир Шармэль
Сколько калорий в Зефир Шармэль?
Полная порция Зефир Шармэль содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 376 ккал.
Подходит ли Зефир Шармэль для похудения?
Зефир Шармэль имеет высокую калорийность — 376 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир Шармэль?
Порция Зефир Шармэль содержит около 1г белка при общем весе порции 50г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир Шармэль?
Проще всего отслеживать Зефир Шармэль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир Шармэль сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир Шармэль классический | 51г | 164.0 | 0,3г | -24 kcal, меньше белка |
| Зефир Шармэль | 43г | 138.0 | 0,4г | -50 kcal, меньше белка |
| Зефир | 42г | 137.0 | 0г | -51 kcal, меньше белка |
| Зефир | 35г | 114.0 | 0г | -74 kcal, меньше белка |
| Зефир | 40г | 130.0 | 0,3г | -58 kcal, меньше белка |