Сколько калорий в Смузи с протеином?
Смузи с протеином содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 29г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Смузи с протеином
Пищевая ценность Смузи с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Смузи с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее | 113г | 52,2 ккал | 0г | 0г | 14,2г |
| Киви свежий | 53г | 60,4 ккал | 1,9г | 0г | 15,1г |
| Миндальный протеин | 19г | 394,7 ккал | 57,9г | 10,5г | 15,8г |
| Семена чиа | 8г | 462,5 ккал | 12,5г | 25г | 37,5г |
| Вода питьевая | 113г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Смузи с протеином
Как Смузи с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смузи с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Смузи с протеином
Сколько калорий в Смузи с протеином?
Полная порция Смузи с протеином содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 66,8 ккал.
Подходит ли Смузи с протеином для похудения?
Смузи с протеином имеет низкую калорийность — 66,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Смузи с протеином?
Порция Смузи с протеином содержит около 14г белка при общем весе порции 304г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Смузи с протеином?
Проще всего отслеживать Смузи с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Смузи с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Смузи с протеином | 304г | 203.0 | 14г | +0 kcal, столько же белка |
| Фруктовый протеиновый смузи | 386г | 305.0 | 17г | +102 kcal, больше белка |