Сколько калорий в Шашлык с рисом?
Шашлык с рисом содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 47,5г углеводов и 41,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с рисом
Пищевая ценность Шашлык с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы (бедро) | 150г | 210 ккал | 24г | 12г | 1,3г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,5г | 28г |
| Маринованная красная капуста | 50г | 30 ккал | 1,4г | 0,2г | 6г |
| Салат из лука и зелени | 40г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
| Лаваш | 20г | 275 ккал | 8г | 1г | 55г |
Откуда берутся калории в Шашлык с рисом
Как Шашлык с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 41,5г | 83% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с рисом
Сколько калорий в Шашлык с рисом?
Полная порция Шашлык с рисом содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 147,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с рисом для похудения?
Шашлык с рисом имеет низкую калорийность — 147,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с рисом?
Порция Шашлык с рисом содержит около 41,5г белка при общем весе порции 360г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с рисом?
Проще всего отслеживать Шашлык с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из курицы | 370г | 574.0 | 43,3г | +43 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 147г | 142.0 | 2,5г | -389 kcal, меньше белка |
| Шашлык и ребрышки | 250г | 564.0 | 42,1г | +33 kcal, больше белка |
| Шашлык с гарниром | 280г | 318.0 | 34,3г | -213 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -122 kcal, меньше белка |