Сколько калорий в Шашлык и ребрышки?
Шашлык и ребрышки содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 21,5г углеводов и 42,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык и ребрышки
Пищевая ценность Шашлык и ребрышки на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык и ребрышки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бараньи ребрышки на гриле | 100г | 280 ккал | 20г | 22г | 0г |
| Шашлык из баранины (мякоть) | 80г | 230 ккал | 23,8г | 15г | 0г |
| Лаваш тонкий | 30г | 280 ккал | 8,3г | 1г | 60г |
| Салат из красного лука с зеленью и гранатом | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Шашлык и ребрышки
Как Шашлык и ребрышки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 42,1г | 84% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык и ребрышки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык и ребрышки
Сколько калорий в Шашлык и ребрышки?
Полная порция Шашлык и ребрышки содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 225,6 ккал.
Подходит ли Шашлык и ребрышки для похудения?
Шашлык и ребрышки имеет умеренную калорийность — 225,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык и ребрышки?
Порция Шашлык и ребрышки содержит около 42,1г белка при общем весе порции 250г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык и ребрышки?
Проще всего отслеживать Шашлык и ребрышки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык и ребрышки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бараньи ребрышки | 220г | 520.0 | 40,3г | -44 kcal, меньше белка |
| Шашлык с рисом | 360г | 531.0 | 41,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти гриль | 480г | 775.0 | 41г | +211 kcal, меньше белка |
| Шашлык с салатом | 460г | 835.0 | 59,1г | +271 kcal, больше белка |
| Тушеные ребрышки с овощами | 305г | 475.0 | 31,7г | -89 kcal, меньше белка |