Сколько калорий в Стейк из индейки?
Стейк из индейки содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из индейки
Пищевая ценность Стейк из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грудка индейки (стейк) | 180г | 110 ккал | 24,4г | 0,6г | 0г |
| Масло оливковое для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из индейки
Как Стейк из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из индейки
Сколько калорий в Стейк из индейки?
Полная порция Стейк из индейки содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 116,8 ккал.
Подходит ли Стейк из индейки для похудения?
Стейк из индейки имеет низкую калорийность — 116,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк из индейки?
Порция Стейк из индейки содержит около 44г белка при общем весе порции 185г. Это 23,8г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из индейки?
Проще всего отслеживать Стейк из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка су-вид | 24г | 25.0 | 5г | -191 kcal, меньше белка |
| Стейк из индейки | 78г | 164.6 | 21,9г | -51 kcal, меньше белка |
| Филе птицы гриль | 125г | 243.0 | 36г | +27 kcal, меньше белка |
| Стейк из индейки | 157г | 283.4 | 36г | +67 kcal, меньше белка |
| Грудка индейки гриль | 103г | 154.5 | 29,2г | -61 kcal, меньше белка |