Сколько калорий в Куриный шашлык?
Куриный шашлык содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 8г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык
Пищевая ценность Куриный шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка) | 160г | 165 ккал | 24г | 7г | 0,6г |
| Маринованный лук с зеленью | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0,3г | 8,3г |
| Томатный соус (кетчуп/шашлычный) | 30г | 70 ккал | 1,3г | 0,3г | 15г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык
Как Куриный шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык
Сколько калорий в Куриный шашлык?
Полная порция Куриный шашлык содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 136,4 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык для похудения?
Куриный шашлык имеет низкую калорийность — 136,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык?
Порция Куриный шашлык содержит около 39,3г белка при общем весе порции 220г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с рисом | 450г | 590.0 | 48,5г | +290 kcal, больше белка |
| Шашлык со свининой и грибами | 440г | 805.0 | 45,1г | +505 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 341.0 | 41,2г | +41 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с овощами | 345г | 362.0 | 45,2г | +62 kcal, больше белка |
| Курица в маринаде | 140г | 218.0 | 37,5г | -82 kcal, меньше белка |