Сколько калорий в Запечённая индейка?
Запечённая индейка содержит 39 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запечённая индейка
Пищевая ценность Запечённая индейка на 100 грамм
Что входит в состав Запечённая индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе голени индейки запеченное | 19г | 152,6 ккал | 21,1г | 5,3г | 0г |
| Масло растительное | 1г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запечённая индейка
Как Запечённая индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 2% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённая индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запечённая индейка
Сколько калорий в Запечённая индейка?
Полная порция Запечённая индейка содержит примерно 39 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 195 ккал.
Подходит ли Запечённая индейка для похудения?
Запечённая индейка имеет умеренную калорийность — 195 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запечённая индейка?
Порция Запечённая индейка содержит около 5г белка при общем весе порции 20г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запечённая индейка?
Проще всего отслеживать Запечённая индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запечённая индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с сыром | 237г | 465.2 | 55,2г | +426 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 120г | 231.0 | 26г | +192 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 100г | 178.3 | 27,8г | +139 kcal, больше белка |
| Запеченная индейка | 265г | 562.4 | 72,6г | +523 kcal, больше белка |
| Индейка с опятами | 127г | 214.0 | 30,5г | +175 kcal, больше белка |