Сколько калорий в Запеченная индейка?
Запеченная индейка содержит 562,4 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,2г жиров, 0,3г углеводов и 72,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная индейка
Пищевая ценность Запеченная индейка на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе индейки | 250г | 189 ккал | 29г | 8,1г | 0г |
| Растительное масло | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Запеченная индейка
Как Запеченная индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562,4 ккал | 28% |
| Белки | 72,6г | 145% |
| Жиры | 30,2г | 47% |
| Углеводы | 0,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная индейка
Сколько калорий в Запеченная индейка?
Полная порция Запеченная индейка содержит примерно 562,4 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 212,2 ккал.
Подходит ли Запеченная индейка для похудения?
Запеченная индейка имеет умеренную калорийность — 212,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная индейка?
Порция Запеченная индейка содержит около 72,6г белка при общем весе порции 265г. Это 27,4г белка на 100г, что покрывает примерно 145% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная индейка?
Проще всего отслеживать Запеченная индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 120г | 231.0 | 26г | -331 kcal, меньше белка |
| Индейка с грибами | 330г | 332.0 | 43,2г | -230 kcal, меньше белка |
| Запеченное филе | 151г | 285.0 | 45,3г | -277 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 267г | 263.0 | 26,6г | -299 kcal, меньше белка |
| Запеченная тыква | 330г | 232.0 | 3,8г | -330 kcal, меньше белка |