Сколько калорий в Овсянка с ягодами и яйца?
Овсянка с ягодами и яйца содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 28,1г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами и яйца
Пищевая ценность Овсянка с ягодами и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,2г | 12г |
| Красная смородина | 30г | 50 ккал | 1г | 0,3г | 10г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами и яйца
Как Овсянка с ягодами и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами и яйца
Сколько калорий в Овсянка с ягодами и яйца?
Полная порция Овсянка с ягодами и яйца содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 92,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами и яйца для похудения?
Овсянка с ягодами и яйца имеет низкую калорийность — 92,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами и яйца?
Порция Овсянка с ягодами и яйца содержит около 17,5г белка при общем весе порции 330г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами и яйца?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцами | 330г | 346.0 | 18,8г | +40 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами и яйца | 330г | 306.0 | 17,2г | +0 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 270г | 297.0 | 16,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | -44 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами | 385г | 387.0 | 18,4г | +81 kcal, больше белка |