Сколько калорий в Овсянка, творог и кофе?
Овсянка, творог и кофе содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 39,9г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка, творог и кофе
Пищевая ценность Овсянка, творог и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка, творог и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6,2г | 66г |
| Вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Творог 5% | 150г | 120,7 ккал | 17,2г | 5г | 3г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Сахарозаменитель | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка, творог и кофе
Как Овсянка, творог и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка, творог и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка, творог и кофе
Сколько калорий в Овсянка, творог и кофе?
Полная порция Овсянка, творог и кофе содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 651г. На 100 грамм это составляет 60,5 ккал.
Подходит ли Овсянка, творог и кофе для похудения?
Овсянка, творог и кофе имеет низкую калорийность — 60,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка, творог и кофе?
Порция Овсянка, творог и кофе содержит около 34г белка при общем весе порции 651г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка, творог и кофе?
Проще всего отслеживать Овсянка, творог и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка, творог и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с молоком | 400г | 35.0 | 1,9г | -359 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и кофе | 501г | 523.0 | 14,8г | +129 kcal, меньше белка |
| Манная каша и кофе | 699г | 250.2 | 9,7г | -143 kcal, меньше белка |
| Кофе и чокопай | 288г | 191.0 | 2,7г | -203 kcal, меньше белка |
| Кофе и яблоко | 327г | 93.0 | 1,3г | -301 kcal, меньше белка |