Сколько калорий в Салат с огурцом и помидором?
Салат с огурцом и помидором содержит 91 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 12,4г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом и помидором
Пищевая ценность Салат с огурцом и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец свежий | 150г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Сметана 15% | 25г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3,6г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом и помидором
Как Салат с огурцом и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 91 ккал | 5% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом и помидором
Сколько калорий в Салат с огурцом и помидором?
Полная порция Салат с огурцом и помидором содержит примерно 91 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 27,4 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом и помидором для похудения?
Салат с огурцом и помидором имеет низкую калорийность — 27,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом и помидором?
Порция Салат с огурцом и помидором содержит около 3,4г белка при общем весе порции 332г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом и помидором?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из томатов и огурцов | 277г | 49.5 | 3,1г | -41 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 332г | 176.0 | 4,5г | +85 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 285г | 91.0 | 3г | +0 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 205г | 116.0 | 3,9г | +25 kcal, больше белка |
| Биток с салатом и сметаной | 255г | 275.0 | 19г | +184 kcal, больше белка |