Сколько калорий в Салат из томатов и огурцов?
Салат из томатов и огурцов содержит 49,5 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 9г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из томатов и огурцов
Пищевая ценность Салат из томатов и огурцов на 100 грамм
Что входит в состав Салат из томатов и огурцов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сметана 15% | 20г | 30 ккал | 2,6г | 3г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5г | 30 ккал | 3г | 0,4г | 4г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из томатов и огурцов
Как Салат из томатов и огурцов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 49,5 ккал | 2% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из томатов и огурцов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из томатов и огурцов
Сколько калорий в Салат из томатов и огурцов?
Полная порция Салат из томатов и огурцов содержит примерно 49,5 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 17,9 ккал.
Подходит ли Салат из томатов и огурцов для похудения?
Салат из томатов и огурцов имеет низкую калорийность — 17,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из томатов и огурцов?
Порция Салат из томатов и огурцов содержит около 3,1г белка при общем весе порции 277г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из томатов и огурцов?
Проще всего отслеживать Салат из томатов и огурцов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из томатов и огурцов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом и помидором | 332г | 91.0 | 3,4г | +41 kcal, больше белка |
| Овощной салат со сметаной | 332г | 176.0 | 4,5г | +126 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 285г | 91.0 | 3г | +41 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со сметаной | 205г | 116.0 | 3,9г | +66 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 227г | 81.0 | 2,6г | +31 kcal, меньше белка |