Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 35,2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб гречаный | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Ветчина из индейки | 30г | 103,3 ккал | 20г | 2г | 1г |
| Сыр Маасдам | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 0,8г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Свекла отварная | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,7г |
| Огурец маринованный | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 2,5г |
| Клубника | 100г | 32 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 25г белка при общем весе порции 335г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кето сэндвич с сыром | 265г | 441.0 | 37,5г | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброд и смузи | 390г | 387.0 | 19г | +10 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +108 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродом | 165г | 383.0 | 22,3г | +6 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и огурцы | 185г | 190.0 | 11,3г | -187 kcal, меньше белка |