Сколько калорий в Чечевица с курицей?
Чечевица с курицей содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 29,1г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с курицей
Пищевая ценность Чечевица с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица вареная | 100г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Копченое куриное филе | 80г | 110 ккал | 22,5г | 1,9г | 0,6г |
| Моцарелла мини | 40г | 300 ккал | 17,5г | 25г | 2г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Томаты черри и перец | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Шпинат и руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Чечевица с курицей
Как Чечевица с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с курицей
Сколько калорий в Чечевица с курицей?
Полная порция Чечевица с курицей содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Чечевица с курицей для похудения?
Чечевица с курицей имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с курицей?
Порция Чечевица с курицей содержит около 36,9г белка при общем весе порции 380г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с курицей?
Проще всего отслеживать Чечевица с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 995г | 772.0 | 71г | +408 kcal, больше белка |
| Печеночные оладьи с макаронами | 345г | 301.0 | 19,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей и киноа | 360г | 392.0 | 38,3г | +28 kcal, больше белка |
| Курица со спагетти | 425г | 500.0 | 37,2г | +136 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 395г | 418.0 | 39г | +54 kcal, больше белка |