Сколько калорий в Куриная котлета с гарниром?
Куриная котлета с гарниром содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 40г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета с гарниром
Пищевая ценность Куриная котлета с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета на пару | 110г | 150 ккал | 23,6г | 5,5г | 1,8г |
| Вареная чечевица | 80г | 116,3 ккал | 8,8г | 1,3г | 20г |
| Макароны (фузилли) отварные | 50г | 158 ккал | 6г | 2г | 30г |
| Брокколи | 60г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета с гарниром
Как Куриная котлета с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета с гарниром
Сколько калорий в Куриная котлета с гарниром?
Полная порция Куриная котлета с гарниром содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Куриная котлета с гарниром для похудения?
Куриная котлета с гарниром имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета с гарниром?
Порция Куриная котлета с гарниром содержит около 39г белка при общем весе порции 395г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками и роти | 382г | 488.0 | 24,1г | +70 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и овощами | 365г | 447.0 | 19,5г | +29 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 320г | 362.0 | 45,5г | -56 kcal, больше белка |
| Сковородка с картофелем и яйцом | 300г | 384.0 | 25г | -34 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 995г | 772.0 | 71г | +354 kcal, больше белка |