Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Овсяноблин с тунцом содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,7г жиров, 35,8г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с тунцом
Пищевая ценность Овсяноблин с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 120г | 175 ккал | 9,2г | 3,3г | 29,2г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 108,3 ккал | 25г | 0,8г | 0г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с тунцом
Как Овсяноблин с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 8,7г | 13% |
| Углеводы | 35,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с тунцом
Сколько калорий в Овсяноблин с тунцом?
Полная порция Овсяноблин с тунцом содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 72,2 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с тунцом для похудения?
Овсяноблин с тунцом имеет низкую калорийность — 72,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с тунцом?
Порция Овсяноблин с тунцом содержит около 27,7г белка при общем весе порции 450г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с тунцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с рыбой | 400г | 315.0 | 19,5г | -10 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с тунцом | 582г | 241.0 | 22,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с сыром | 210г | 464.0 | 14,2г | +139 kcal, меньше белка |
| Лепёшка с тунцом | 571г | 453.0 | 41,3г | +128 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 380г | 353.0 | 18,7г | +28 kcal, меньше белка |