Сколько калорий в Курица со скрамблом?
Курица со скрамблом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 17,7г углеводов и 59,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица со скрамблом
Пищевая ценность Курица со скрамблом на 100 грамм
Что входит в состав Курица со скрамблом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр тертый | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 28г | 1,3г |
| Цельнозерновая тортилья | 25г | 260 ккал | 8,4г | 1,2г | 54г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Острый соус | 10г | 100 ккал | 2г | 1г | 22г |
Откуда берутся калории в Курица со скрамблом
Как Курица со скрамблом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 59,7г | 119% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со скрамблом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица со скрамблом
Сколько калорий в Курица со скрамблом?
Полная порция Курица со скрамблом содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Курица со скрамблом для похудения?
Курица со скрамблом имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица со скрамблом?
Порция Курица со скрамблом содержит около 59,7г белка при общем весе порции 320г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 119% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица со скрамблом?
Проще всего отслеживать Курица со скрамблом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица со скрамблом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный ролл | 215г | 480.0 | 32,2г | -14 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 230г | 540.0 | 33,5г | +46 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 135г | 319.0 | 23,5г | -175 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | -26 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 332.0 | 22г | -162 kcal, меньше белка |