Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 19,7г углеводов и 27,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Сыр легкий | 50г | 312 ккал | 24г | 24г | 0г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Тортилья пшеничная | 40г | 212,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 42,5г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 27,5г | 55% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 183,4 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 183,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 27,5г белка при общем весе порции 247г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в тортилье | 247г | 453.0 | 30г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница со шпинатом | 235г | 398.0 | 23,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 295г | 495.0 | 34,3г | +42 kcal, больше белка |
| Скрамбл с томатами | 270г | 414.0 | 22,7г | -39 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 257г | 453.0 | 29,1г | +0 kcal, больше белка |