Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Скрамбл с томатами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 20г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с томатами
Пищевая ценность Скрамбл с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 260 ккал | 8г | 3г | 51г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с томатами
Как Скрамбл с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414 ккал | 21% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с томатами
Сколько калорий в Скрамбл с томатами?
Полная порция Скрамбл с томатами содержит примерно 414 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с томатами для похудения?
Скрамбл с томатами имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с томатами?
Порция Скрамбл с томатами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 270г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с томатами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 215г | 262.0 | 15,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 255г | 304.0 | 17,4г | -110 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | -126 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 260.0 | 15,9г | -154 kcal, меньше белка |