Сколько калорий в Картофель?
Картофель содержит 62 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 14г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель
Пищевая ценность Картофель на 100 грамм
Что входит в состав Картофель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель сырой очищенный | 80г | 77,5 ккал | 2,5г | 0г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Картофель
Как Картофель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 62 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель
Сколько калорий в Картофель?
Полная порция Картофель содержит примерно 62 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Картофель для похудения?
Картофель имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель?
Порция Картофель содержит около 2г белка при общем весе порции 80г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель?
Проще всего отслеживать Картофель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Очищенный картофель | 280г | 216.0 | 6г | +154 kcal, больше белка |
| Сырой картофель | 26г | 20.0 | 1г | -42 kcal, меньше белка |
| Сырой картофель | 140г | 108.0 | 3г | +46 kcal, больше белка |
| Сырой картофель | 20г | 15.4 | 0,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Отварной картофель | 200г | 154.0 | 4,8г | +92 kcal, больше белка |